Siyatik Ağrısı | 6 Kolay Yoga Hareketi
Siyatik ağrısı Hafif şiddetli şekilde başlayan bu ağrı dizden ayağa kadar uzanır. Vücutta ki en büyük olan sinir olan siyatik bel ağrıları ile bacağa ulaşıp ayak altınızdan vurur. Aşırı derece…
Siyatik ağrısı Hafif şiddetli şekilde başlayan bu ağrı dizden ayağa kadar uzanır. Vücutta ki en büyük olan sinir olan siyatik bel ağrıları ile bacağa ulaşıp ayak altınızdan vurur. Aşırı derece…
Göbek Yağı Yakıcı Yoga Hareketleri Nedir Göbek yağı yakıcı yazdan çıkıp kışa girilen bu zamanlarda halihazırda yeni kilo alınması gerekirken korona, karantina zamanından kalan göbekleri eritme telaşında herkes. Farklı diyetlere…
Ahimsa Ne Demek Ahimsa nedir Bugün dünyada muazzam dengesizlik ve çekişme var. Her zaman huzurumuzu bozacak veya bizi mutsuz edecek bir şeyler vardır. Yabancılar yolda birbirlerine öfkeleniyor ve güvenliğimize yönelik…
Taç çakra, vücuttaki yedinci ve son birincil enerji noktasıdır. Adından da anlaşılacağı gibi bu çakra başın tepesinde bulunur. Taç çakranın Sanskritçe adı, “bin yapraklı lotus” anlamına gelen Sahasrara’dır; bu nedenle…
Şeker Hastalığı Şeker hastalığı belirtileri bir çok insanda farklı bir çok şekilde görülür. Şeker hastası olduğunu düşünen kişilerde sürekli tuvalete çıkma isteği, aşırı yemek yeme, yemek sonrası hemen acıkma yada…
Yoga hareketleri 2 kişilik , sadece sevgiliniz , eşiniz ve arkadaşınız ile paylaşacağınız eşsiz bir deneyim olacaktır. Eşleşen çiftlerin yoga pozlarına katılarak, hem bireyler olarak hem de birlikte olan ilişkiniz…
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Yoga hareketleri 80 yoga hareketi ile Zihni Sakinleştirip, Stresinizi atın. Rahatlayın, Vücudunuzu Güçlendirin ve esnekliğinizi arttırın. Yoga matını açmanızın nedeni, fitness hedeflerine ulaşmak veya bir sağlık…
Yoga oturma pozları yeni başlayan sakinleştiricidir, bu pozu yansıtmanıza ve içine çekmenize, nefes ve prana ile aşılanmanıza ve pozdan tazelenmenize olanak tanır. Yoga Sutra’da kişinin bir pozda rahat, uyanık ve…
Ayakta yoga pozları, ayaklardan yukarı doğru hizalamayı geliştirmeye yardımcı olur. Kalçaları açar, bacakları tamamen esnetir, sırtı güçlendirir ve hareket aralığını artırır. Sindirim, eliminasyon ve dolaşım iyileştirilir. Kollar ve bacaklar gövdeyi…
Boğaz çakrası Beşinci çakra olarak, boğaz çakrası aynı zamanda ruhsal ve metafizik enerji merkezleri olarak kabul edilen üst çakralar (boğaz, üçüncü göz ve taçtan oluşan) olarak bilinenlerin ilkidir. Boğaz çakrası…