Yeni Başlayanlar İçin Temel Yoga Pozisyonları
Temel Yoga Pozisyonları (Asana)Yeni başlayanlar için yoga ve meditasyon. Yoga Sutralarında Yama ve Niyama’lardan sonra Patanjali tarafından tanımlanan klasik yoganın sekiz Angası. Kolundan üçüncüsü. Asanalar veya fiziksel pozisyonlardır. Daha yüksek aşamaların uygulamasının temelini temsil eder. Nefes alma, konsantrasyon ve meditasyon teknikleri. Yoga’yı doğru şekilde uygulamak...
Yoga Eğitimi | Yoga Hareketleri | Kas Sistemi
Yoga Anatomi Kaslarınızı Bilin Yoga eğitimi Vücutta dört çeşit doku vardır: sinir dokusu (beyin, omurilik ve periferik sinir sistemi dahil), epitel dokusu (cilt ve astarlar için), bağ dokusu (vücudu bir arada tutan kollajen doku) ve kas dokusu . Kas dokusunun özel olarak kasılma yeteneği, onu kuvvet üretmek ve hareket yaratmak için ideal hale...