Siyatik Ağrısı | 6 Kolay Yoga Hareketi
Siyatik ağrısı Hafif şiddetli şekilde başlayan bu ağrı dizden ayağa kadar uzanır. Vücutta ki en büyük olan sinir olan siyatik bel ağrıları ile bacağa ulaşıp ayak altınızdan vurur. Aşırı derece de ve tahammül edilemez durumlarda ilerleyen siyatik ağrısı kalça, diz, bacak olarak neredeyse tüm vücudunuzu...
Parivrtta Trikonasana | Üçgen Dönme Pozu
Üçgen Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta trikonasana, bacaklarınız boyunca esnemeye ve güç oluşturmaya odaklanır. Aynı zamanda omurganızı ve kalçanızı açar. Göğsünüzü açarak ve karın organlarınızı uyararak nefesinizi iyileştirebilir ve enerji verebilir. Uzmanlar, Parivrtta trikonasana nın kabızlık ve siyatik hastalığına yardımcı olabileceğine, sindiriminizi iyileştirebileceğine, sırt ağrısına...
Garudasana | Kartal Pozu
Kartal Pozu Genel Bilgiler Garudasana , yoginin bir kolunu diğeriyle ve bir bacağını diğeriyle büktüğü bir ayakta durma pozudur . Terim Sanskritçe kelimelerden, garuda (“kartal”) ve asana’dan (“poz”) gelir. Hindu mitolojisinde Garuda, Lord Vishnu için bir araç olan kuşların kralıdır. Terim, pozun muhteşem, kuş benzeri...