Sasangasana |Tavşan Pozu
Sasangasana Hakkında Genel Bilgiler Sasangasana , omurgayı, kolları ve omuzları geren öne doğru eğilmiş bir yoga pozudur . Adı Sanskritçe, geliyor , sasaka “tavşan” ve anlam asana , anlamına gelen…
Sasangasana Hakkında Genel Bilgiler Sasangasana , omurgayı, kolları ve omuzları geren öne doğru eğilmiş bir yoga pozudur . Adı Sanskritçe, geliyor , sasaka “tavşan” ve anlam asana , anlamına gelen…
Virasana Hakkında Genel Bilgiler Virasana nispeten basit bir oturma pozisyonudur, ancak gerçekleştirmek için biraz esneklik gerektirir. Bu asana esneklik oluşturmanın yanı sıra bacakları ve ayakları esnetmenin yanı sıra zihin üzerinde…
Utthan Pristhasana Hakkında Genel Bilgiler Utthan pristhasana , gelişmiş kalça açma duruşları için bir hazırlık pozudur. Terimi Sanskritçe, türetilmiştir , utthan “germek” anlamına , pristha veya “vücudun arkasına” ve “Bir…