gaz – Yoga Hareketleri

Çocuk Pozu Genel Bilgiler Balasana kalçalarınızı, ayak bileklerinizi ve uyluklarınızı esnetir ve yorgunluğu yenmeye yardımcı olabilir. Neredeyse herkesin rahatlamak için kullanabileceği kolay bir pozisyondur. Balasana Hamileyseniz, ishaliniz varsa veya diz ...

Virasana Hakkında Genel Bilgiler Virasana nispeten basit bir oturma pozisyonudur, ancak gerçekleştirmek için biraz esneklik gerektirir. Bu asana esneklik oluşturmanın yanı sıra bacakları ve ayakları esnetmenin yanı sıra zihin üzerinde ...

Utthan Pristhasana Hakkında Genel Bilgiler Utthan pristhasana , gelişmiş kalça açma duruşları için bir hazırlık pozudur. Terimi Sanskritçe, türetilmiştir , utthan “germek” anlamına , pristha veya “vücudun arkasına” ve “Bir ...

Pawanmuktasana Hakkında Genel Bilgiler Pawanmuktasana, tüm sırt ve omurgaya masaj yaparken karın içindeki gazın salınmasına yardımcı olan iyileştirici bir pozdur . Adı, “rüzgar” anlamına gelen Sanskritçe pavana’dan türetilmiştir ; “salıvermek” ...