Balasana | Çocuk Pozu
Çocuk Pozu Genel Bilgiler Balasana kalçalarınızı, ayak bileklerinizi ve uyluklarınızı esnetir ve yorgunluğu yenmeye…
Virasana | Kahraman Pozu
Virasana Hakkında Genel Bilgiler Virasana nispeten basit bir oturma pozisyonudur, ancak gerçekleştirmek için biraz…
Utthan Pristhasana | Kertenkele Pozu
Utthan Pristhasana Hakkında Genel Bilgiler Utthan pristhasana , gelişmiş kalça açma duruşları için bir…
Pawanmuktasana | Rüzgar Pozu
Pawanmuktasana Hakkında Genel Bilgiler Pawanmuktasana, tüm sırt ve omurgaya masaj yaparken karın içindeki gazın…