Hilal Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ashta chandrasana Düz bacak hareketi veya hilal hamlesi olarak da bilinen yüksek hamle, kasıklarınızı esnetirken…
Devamını Oku »tüm vücut tedavisi
Cennet Kuşu Pozu Hakkında Genel Bilgiler Svarga dvijasana , denge ve sabrı geliştirmek için etkili bir asanadır . Adı , “cennet” anlamına gelen Sanskritçe, svarga’dan geliyor ; dvija , “iki kez…
Devamını Oku »