amuda kalkma – Yoga Hareketleri

Adho Mukha Vrksasana Genel Bilgiler Adho mukha vrksasana ön kol standı, bir amuda sahip olmanın ön koşuludur. Karnınızı esnetirken omuzlarınızda, bileklerinizde ve kollarınızda güç oluşturur. Ön kol desteği dengenizi geliştirebilir ...

Yoga Amuda Kalkma Nedir Yoga amuda kalkma Selamlar sevgili dostlarım. Sizlere buradan yazdığım için çok heyecanlıyım. Burada sadece yoga için yazmak bana keyif verecek. Paylaşacağım yoga hareketlerinin yanı sıra bu ...

Vrschikasana , bir önkol dengesini bir backbend ile birleştiren gelişmiş bir inversiyondur. Omuzlarda ve kollarda esneklik, denge ve güç gerektirir. Bu pozun adı, “akrep” anlamına gelen Sanskritçe vrschika ve “poz” ...