yarım tekne duruşu

Yeni Başlayan

Ardha Navasana | Yarım Tekne Pozu

Ardha Navasana Hakkında Genel Bilgiler Ardha navasana, navasana‘nın bir varyasyonu olan oturmuş bir dengeleme duruşudur. Kalça fleksörlerini, çekirdeği ve omurgayı…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu