Savaşçı 1 Pozu Hakkında Genel Bilgiler Virabhadrasana I, kasıklarınızı, midenizi, akciğerlerinizi, göğsünüzü, omuzlarınızı ve boynunuzu gererken alt bacaklarınızda, kollarınızda, omuzlarınızda ve sırt kaslarınızda güç oluşturur. Geriye bükülme içeren diğer pozlarla uğraşmadan önce harika bir ısınma. Savaşçı, siyatik tedavisi için harikadır. Yeni başlayanlar, bu pozisyonda kalmaya...