Utthita Parsvakonasana, güç oluşturmaya ve bacaklarınızı esnetmeye odaklanır, ancak aynı zamanda sırtınıza terapötik faydalar sağlayabilir. Kadınlar için bu poz adet sancılarını ve kısırlığı hafifletebilir. Göğsünüzü, karnınızı, omuzlarınızı ve akciğerlerinizi açabilir. ...