sakrum

Yoga Hareketleri

Makarasana | Timsah Pozu

Makarasana , vücudu rahatlatan, sakral çakrayı uyaran ve hatta meditasyon veya pranayama için kullanılabilen yaslanmış bir yoga asanasıdır . Adı…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Supta Matsyendrasana

Supta Matsyendrasana Genel Bilgiler Supta matsyendrasana , yeni başlayanlar için bir yoga duruşu ve bedeni ve zihni rahatlatan onarıcı bir…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu