odaklanma

Yoga Hareketleri

Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

Tek Ayaklı Köprü Pozu Genel Bilgiler Eka pada setu bandha sarvangasana , setu bandhasana ve sarvangasana’nın bir kombinasyonu olan orta…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Utthita Hasta Padangusthasana | El Ayağa Uzatılmış Tutuş Pozu

Utthita Hasta Padangusthasana | El Ayağa Uzatılmış Tutuş Pozuna Genel Bakış Utthita Hasta Padangusthasana bacaklarınızın arkasını gererken bacaklarınızda ve ayak…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu