Eller Ayağa pozu Genel Bilgiler Padahastasana , ayakta öne doğru bir kıvrımdır ve Hatha yoganın 12 temel duruşundan biridir. Aynı zamanda güneşi selamlama sekansı olan Surya Namaskar’ın üçüncü pozudur . ...
Etiket: hands to fee pose