düzgün oturma – Yoga Hareketleri

Dandasana | Baston Duruşu Genel Bilgiler Dandasana, ayaklarınız önünüzdeyken yerde oturuyormuşsunuz gibi görünebilir, ancak çok daha fazlasını içerir. Baston duruşu, kendi başına faydaları olan temel bir hazırlık pozudur. Çekirdeğinizi güçlendirirken ...