Dwi Pada Viparita Dandasana Genel Bilgiler Dwi pada viparita dandasana özellikle sırtta büyük bir esneklik gerektiren gelişmiş bir ters asanadır . Urdhva dhanurasana tekerlek pozu ve sirsasana’nın kombinasyonudur. Bu asananın adı Sanskritçe geliyor , dwi  iki anlamına gelen pada “ayak” anlamına gelen viparita , anlamına gelen ‘ters’ ya da ters danda ,...