Yoga ve Ruh Sağlığı: Zihinsel Dengenizi Nasıl Korursunuz? Son yıllarda, yoga ve ruh sağlığı arasındaki bağlantı giderek daha fazla araştırılmakta ve kabul edilmektedir. Yoga, yalnızca fiziksel sağlığı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığı da destekler. Düzenli yoga pratiği, stresi azaltır, kaygıyı hafifletir ve depresyonla başa...