Hanumanasana | Maymun Pozu Hakkında Genel Bilgiler Hanumanasana , kalça, kasık ve bacaklarda – özellikle hamstringler ve kuadrisepslerde – çok fazla esneklik gerektiren gelişmiş bir oturmuş asanadır . Ad, Hindu maymun tanrısı Hanuman’ın adından geliyor; ve asana, “poz” anlamına gelir. Bu asana, ” Ramayama ” epik şiirinde anlatıldığı gibi, Hindistan’ın güney ucundan yapılan...