Limonlu Otlu Somon – Yoga Hareketleri

Limonlu Otlu Somon

ZorlukBaşlangıç

Bu tarifte somon filetosu, tereyağı, sarımsak ve maydanoz karışımıyla lezzetlendirilerek folyo içinde fırında pişirilir. Limon dilimleriyle tamamlanan somonlar, hem kolay hem de lezzetli bir şekilde hazırlanmaktadır.

Verim6 Porsiyon
Hazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre25 dakika
Besin Değerleri

6 porsiyon

Serving size


Amount per serving
Kalori258
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 18.6g24%
Net Karbonhidrat 1.5g1%
Protein 22.4g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Malzemeler
 6 yk tereyağı (oda sıcaklığında)
 30 gr maydanoz, doğranmış
 3 diş sarımsak, ince doğranmış
 6 somon filetosu (yaklaşık 680 gram)
 6 dilim limon
 Tuz ve karabiber
Talimatlar
1
  • Fırını 190°C'ye (375°F) ısıtın.
  • Her somon filetosu için yeterince büyük 6 parça alüminyum folyo kesin.
  • Küçük bir kasede tereyağı, sarımsak ve maydanozu karıştırın.
  • Her somon filetosunu folyonun ortasına yerleştirin ve üzerine tuz ve karabiber serpin.
  • Keskin bir bıçakla somon filetolarına birkaç küçük kesik yapın ve tereyağı karışımını eşit şekilde sürün.
  • Balığın üzerine bir dilim limon yerleştirin.
  • Folyoları kapatıp kenarlarından sıkıca kapatın.
  • Hazırladığınız paketleri fırın tepsisine yerleştirin ve sıcak fırında 12-15 dakika pişirin.
  • Paketleri açarak sıcak servis yapın.

Tarif Notları:

  • Alternatif Malzemeler: Tarife farklı otlar ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz, örneğin dereotu veya taze kekik.
  • Somon Seçimi: Taze veya dondurulmuş somon filetosu kullanılabilir. Dondurulmuş kullanıyorsanız, pişirmeden önce tamamen çözülmesine dikkat edin.
  • Pişirme Süresi: Somonun fazla pişmemesi için önerilen süreyi aşmamaya özen gösterin. Fırınınıza göre süreyi ayarlayabilirsiniz.

Malzemeler

Malzemeler
 6 yk tereyağı (oda sıcaklığında)
 30 gr maydanoz, doğranmış
 3 diş sarımsak, ince doğranmış
 6 somon filetosu (yaklaşık 680 gram)
 6 dilim limon
 Tuz ve karabiber

Talimatlar

Talimatlar
1
  • Fırını 190°C'ye (375°F) ısıtın.
  • Her somon filetosu için yeterince büyük 6 parça alüminyum folyo kesin.
  • Küçük bir kasede tereyağı, sarımsak ve maydanozu karıştırın.
  • Her somon filetosunu folyonun ortasına yerleştirin ve üzerine tuz ve karabiber serpin.
  • Keskin bir bıçakla somon filetolarına birkaç küçük kesik yapın ve tereyağı karışımını eşit şekilde sürün.
  • Balığın üzerine bir dilim limon yerleştirin.
  • Folyoları kapatıp kenarlarından sıkıca kapatın.
  • Hazırladığınız paketleri fırın tepsisine yerleştirin ve sıcak fırında 12-15 dakika pişirin.
  • Paketleri açarak sıcak servis yapın.

Notes

Tarif Notları:

  • Alternatif Malzemeler: Tarife farklı otlar ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz, örneğin dereotu veya taze kekik.
  • Somon Seçimi: Taze veya dondurulmuş somon filetosu kullanılabilir. Dondurulmuş kullanıyorsanız, pişirmeden önce tamamen çözülmesine dikkat edin.
  • Pişirme Süresi: Somonun fazla pişmemesi için önerilen süreyi aşmamaya özen gösterin. Fırınınıza göre süreyi ayarlayabilirsiniz.
Limonlu Otlu Somon