Keto Omleti: Çırpılmış yumurtalar, pastırma, jambon, yeşil soğan, chili biberi ve domates gibi lezzetli malzemelerle dolu dolu hazırlanan bu büyük boy omlet, aç kalabalıkları memnun edecek! Üzeri eriyen peynirle taçlandırılan bu omlet, keto diyetine uygun, doyurucu ve lezzetli bir kahvaltı seçeneği sunar.
Bu omlet, büyük porsiyonlarla hazırlanmış ve aç kalabalıklar için dolu dolu lezzet sunar!
6 büyük boy taze yumurta, çırpılmış
115 gr pastırma, pişirilmiş ve doğranmış
115 gr jambon, doğranmış
55 gr yeşil soğan, ince doğranmış
1 adet chili biberi, doğranmış
85 gr domates, doğranmış
55 gr tereyağı
55 gr peynir
Tuz ve karabiber, damak tadına göre
Besin Değerleri
0 porsiyon
- Amount per serving
- Kalori474
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 38g49%
- Net Karbonhidrat 4.2g2%
- Diyet Lifi 1.0g4%
- Protein 28.8g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
1
- Yumurtaları ve baharatları bir kasede karıştırın.
- Büyük bir omlet tavasını önceden ısıtın, tereyağını ekleyin ve yumurta karışımını tavaya dökün.
- Omleti pişirin, üzerine diğer tüm malzemeleri ekleyin.
- Omleti yarıya katlayarak iç malzemeleri kapatın ve yarıya kesin.
- Her bir yarıyı bir tabakta servis edin ve keyfini çıkarın!
Tarif Notları:
- Peynir Seçimi: Cheddar, mozzarella veya sevdiğiniz başka bir peyniri kullanabilirsiniz.
- Sebze Eklemeleri: Ispanak, mantar veya avokado ekleyerek omlete ekstra besin değeri katabilirsiniz.
- Baharatlar: Damak tadınıza göre kırmızı biber veya sarımsak tozu ekleyebilirsiniz.
- Pişirme: Omleti fazla pişirmemeye özen gösterin; içi hala hafif nemliyken servis edin.
Malzemeler
Bu omlet, büyük porsiyonlarla hazırlanmış ve aç kalabalıklar için dolu dolu lezzet sunar!
6 büyük boy taze yumurta, çırpılmış
115 gr pastırma, pişirilmiş ve doğranmış
115 gr jambon, doğranmış
55 gr yeşil soğan, ince doğranmış
1 adet chili biberi, doğranmış
85 gr domates, doğranmış
55 gr tereyağı
55 gr peynir
Tuz ve karabiber, damak tadına göre
Talimatlar
1
- Yumurtaları ve baharatları bir kasede karıştırın.
- Büyük bir omlet tavasını önceden ısıtın, tereyağını ekleyin ve yumurta karışımını tavaya dökün.
- Omleti pişirin, üzerine diğer tüm malzemeleri ekleyin.
- Omleti yarıya katlayarak iç malzemeleri kapatın ve yarıya kesin.
- Her bir yarıyı bir tabakta servis edin ve keyfini çıkarın!
Notes
Tarif Notları:
- Peynir Seçimi: Cheddar, mozzarella veya sevdiğiniz başka bir peyniri kullanabilirsiniz.
- Sebze Eklemeleri: Ispanak, mantar veya avokado ekleyerek omlete ekstra besin değeri katabilirsiniz.
- Baharatlar: Damak tadınıza göre kırmızı biber veya sarımsak tozu ekleyebilirsiniz.
- Pişirme: Omleti fazla pişirmemeye özen gösterin; içi hala hafif nemliyken servis edin.