Kalp Nefesi Nasıl Alınır Yoga kalp Gözleriniz kapalı ve avuç içi göğsünüzde düz olacak şekilde sırt üstü uzanın. Yavaşça nefes alıp vererek başlayın, nefesi göğse hedefleyin, böylece göğüs kemiğinizin tabanındaki ...
Etiket: Yoga kalp