Anahatasana Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozuna Genel Bakış Anahatasana Genişletilmiş köpek yavrusu pozu , omurganızı ve omuzlarınızı açar. Bu poz için tek kısıtlama, diz sakatlığınız varsa poza giriş yapmamanızdır. Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozu Nasıl Yapılır Anahatasana pozuna gitmek için dört ayak üzerinde eğilin ve omuzlarınızın doğrudan...