Dandayamana Bharmanasana Sanskritçe’de ‘danda’ = ‘sopa veya personel’, ‘yamana’ = ‘dengeleme veya bakım’, ‘bharma’ = ‘tutma veya masa için bir tahta’. Burada sırt, güçlü masa üstünü temsil eder ve aynı ...
Yoga Duruşları Hakkında Yoga duruşları ve anlamları bölümünde 140 tane yoga hareketi bulunmaktadır. Bu yoga hareketlerin nasıl yapıldığını, faydalarını, hangi çakraları harekete geçirdiği, hangi elementleri içerdiğini vb. tüm bilgilere ulaşmak ...
Ardha Chandrasana Yoga Hareketi Hakkında Genel Bilgiler Ardha Chandrasana , bacaklarınızda, karnınızda, omurganızda ve kalçalarınızda güç oluştururken göğsünüzü, omuzlarınızı, omurganızı ve alt bacaklarınızı esnetir. Düzenli performans, stresi ortadan kaldırırken dengenizi ...