Uttana Shishosana | Yarım Köpek Pozu
Uttana Shishosana Hakkında Genel Bilgiler Uttana shishosana, dinlendirici bir balasana (çocuk pozu) gibi rahatlatıcı…
Chaturanga Dandasana | Düşük Plank Pozu
Düşük Plank Pozu Genel Bilgiler Chaturanga Dandasana veya Sanskritçe’deki chaturanga dandasana , en çok…