Sfenks Pozu Gelen Bakış Niravalasana omuzlarınızı, karnınızı, ciğerlerinizi ve göğsünüzü aynı anda gererken omurganızı güçlendirir. Karın organlarınıza enerji verebilir ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Baş ağrısı veya sırt yaralanması olan ...
Sfenks Pozu Gelen Bakış Niravalasana omuzlarınızı, karnınızı, ciğerlerinizi ve göğsünüzü aynı anda gererken omurganızı güçlendirir. Karın organlarınıza enerji verebilir ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Baş ağrısı veya sırt yaralanması olan ...