uddiyana bandha nasıl yapılır

Yoga Hareketleri

Uddiyana Bandha | Yukarı Karın Kilidi Pozu

Yukarı Karın Kilidi Pozu Genel Bilgiler Uddiyana bandha , üç klasik bandha asanasından biri olarak kabul edilir ve sadece karın…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu