Tittibhasana, kasıklarınızı ve sırtınızı gererken kollarınızda ve bileklerinizde güç oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca midenizi canlandırabilir ve dengenizi artırabilir. Omuz, bilek, dirsek veya bel yaralanmalarından muzdaripseniz, bu duruştan kaçınmalısınız. Tittibhasana Yeni ...