Makarasana , vücudu rahatlatan, sakral çakrayı uyaran ve hatta meditasyon veya pranayama için kullanılabilen yaslanmış bir yoga asanasıdır . Adı Sanskritçe geliyor , Makar “timsah” ve anlamı , asana anlamına gelen “poz.” Bu asanayı gerçekleştirmek için, yogi elleri başının altına katlanmış şekilde yüzüstü yatar. Avuç...