sakinleşme

Yoga Hareketleri

Savasana | Ceset Pozu

Savasana Ceset pozu Genel Bilgiler Ceset pozu, ya da savasana, yoganın evrensel dinlenme pozudur. Bu duruşta, vücut bacaklar ve kollar…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu

Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Janu Sirsasana | Baş ile Dize Eğilme Pozu

Baş ile Dize Eğilme Pozu Hakkında Genel Bilgiler Janu sirsasana, Sanskrit kökü “ janu ” kelimesinden gelir, “diz” anlamına gelir, “baş” anlamına gelen sirsa ve “poz” anlamına gelen asana . Janu sirsasana…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Padmasana | Lotus Pozu

Lotus Pozu Genel Bilgiler Padmasana , karnınıza, mesanenize ve omurganıza enerji verirken dizlerinizi ve ayak bileklerinizi esnetir. Diz veya ayak…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Baddha Padmasana | Kilitli Lotus Pozu

Kilitli Lotus Pozu Hakkında Genel Bilgiler Baddha padmasana bedeni sonsuzluk sembolüne bağlar. Kundalini yogada bu asana, kundalini enerjisini uyandırmaya , karmik engelleri yok etmeye ve…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Balasana | Çocuk Pozu

Çocuk Pozu Genel Bilgiler Balasana kalçalarınızı, ayak bileklerinizi ve uyluklarınızı esnetir ve yorgunluğu yenmeye yardımcı olabilir. Neredeyse herkesin rahatlamak için…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

Tek Ayaklı Köprü Pozu Genel Bilgiler Eka pada setu bandha sarvangasana , setu bandhasana ve sarvangasana’nın bir kombinasyonu olan orta…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu