Prasarita Padottanasana Genel Bilgiler Prasarita padottanasana , güveni artıran ve depresyonu azaltan yarı ters bir yoga pozudur . Adı Sanskritçe türetilmiştir , prasarita “genişletilmiş” anlamına gelen pada, “ayak” anlamına gelen Urta, anlamına gelen “yoğun” ve asana, anlamına gelen “poz.” Bu asananın birçok manevi faydası vardır....