Nefes Egzersizleri | Nefesi Dengelemek
Nefes egzersizleri Nefes alıp verme şekillerini gözlemlediğiniz de , nasıl hissediyorsunuz? Gerçekten nefes alıp almadığınızın farkında mısınız? Yüzeysel, derin, hızlı veya yavaş ve hangisi? Sıkışık nefes alma duygusal olduğunuzu gösterir…