Nefes egzersizleri Nefes alıp verme şekillerini gözlemlediğiniz de , nasıl hissediyorsunuz? Gerçekten nefes alıp almadığınızın farkında mısınız? Yüzeysel, derin, hızlı veya yavaş ve hangisi? Sıkışık nefes alma duygusal olduğunuzu gösterir üzgün aynı zamanda stresin temelidir. Nazik, düzenli nefes denge de olduğunuzu gösterir. Duygular nefes almayı...