Etiketlenen yazılar "Malasana pozu"

  1. Ev
  2. Etiketlenen yazılar"Malasana pozu"
Evde Yoga

Evde Yoga | 8 Yeni Başlayan Yoga Hareketi

Ocak 22, 2021 0 Yorumlar
Evde yoga Asana ya da fiziksel duruşların pratiğini derinlemesine incelemeden önce, size her gün evinizde uygulayabileceğiniz yapılışı çok kolay yoga hareketleri veriyorum. Bunlar, vücudunuza hareket getirmeyi, gün içinde oluşmuş olabilecek gerginlikleri gidermeyi, rahatlamanıza yardımcı olmayı ve uygulamaya kendinizi adamanızı ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan, Yoga Hareketleri

Malasana | Çelenk Pozu

Aralık 25, 2020 0 Yorumlar
Çelenk Pozuna Genel Bakış Malasana , kalçalara, sırtın alt kısmına ve sindirim sistemine fayda sağlayan çömelme yoga duruşu. Aynı zamanda cinselliği yöneten sakral çakrayı da uyarır. Bu asanayı gerçekleştirmek için ayaklar omuz genişliğinde açılır ve eller namaskar mudrasında (dua pozu) tutulur . Uygulayıcı ellerini veya ayaklarını hareket ettirmeden ...
daha fazla oku