Laghu vajrasana , derin nefes almaya izin vermek için kalbi ve göğsü açarken omurganın esnekliğini artırabilen gelişmiş bir geriye bükülmedir. Adı Sanskritçe geliyor , laghu “küçük” anlamına Vajra, anlamına gelen “yıldırım” ve asana, anlamına gelen “poz” ya da “duruş.” Küçük Yıldırım Pozu Nasıl Yapılır Laghu...