Gomukhasana , ayak bilekleri, kalçalar, uyluklar, omuzlar, koltuk altı, triseps ve göğüs dahil olmak üzere vücudun birçok bölümünü aynı anda esneten oturmuş bir yoga duruşu. Adı Sanskritçe geliyor halindeyken “inek” anlamına gelen mukha anlamına gelen “yüz” ve asana, anlamına gelen pozdur. İnek yüzü omuzlarınızı, trisepslerinizi...