kök

Yoga Hareketleri

Ardha Kapotasana | Yarım Güvercin Pozu

Yarım Güvercin Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ardha Kapotasana sırtınızı, kasıklarınızı, uyluklarınızı ve kalça fleksörlerinizi esnetirken kalçalarınızı açar. İngilizce Adı: Half Pigeon…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Ardha Dhanurasana | Yarım Yay Pozu

Ardha dhanurasana , ortak Hatha yoga pozunun , dhanurasana’nın daha az yoğun bir varyasyonu olan geriye bükülen bir asanadır .…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu