Hanumanasana | Maymun Pozu
Hanumanasana | Maymun Pozu Hakkında Genel Bilgiler Hanumanasana , kalça, kasık ve bacaklarda – özellikle…
Utkata Konasana | Tanrıça Duruşu
Utkata Konasana Pozuna Genel Bakış Utkata Konasana olarak adlandırılan Tanrıça pozu, yeni başlayanlar için…
Supta Baddha Konasana | Bağlı Açı Uzanma Pozu
Supta Baddha Konasana Genel Bilgiler Supta baddha konasana Uzanma açısı, kalçalarınızı açar ve aynı…