Agnistambhasana |Ateş Girişi Pozu
Agnistambhasana|Ateş Girişi Pozu Hakkında Bilmeniz Gerekenler Agnistambhasana adından da anlaşılacağı gibi, bu poz solar pleksus (manpura) çakrası üzerinde çalışmak için bir fırsat sunar. Bu çakranın yn’si, stres ve öfke ile birleşiyor; ts yang s akıl sağlığı ve iyilikle. Agnistambhasana, sadece fiziksel gerginliği değil, aynı zamanda...
Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Genel Bilgiler Prasarita padottanasana , güveni artıran ve depresyonu azaltan yarı ters bir yoga pozudur . Adı Sanskritçe türetilmiştir , prasarita “genişletilmiş” anlamına gelen pada, “ayak” anlamına gelen Urta, anlamına gelen “yoğun” ve asana, anlamına gelen “poz.” Bu asananın birçok manevi faydası vardır....
Vrksasana | Ağaç Pozu
Vrksasana | Ağaç Pozu Hakkında Genel Bilgiler Vrksasana Ağaç Pozu alt bacaklarınızda, özellikle ayak bileklerinizde, uyluklarınızda ve baldırlarınızda ve omurganızda güç oluşturur. Ayrıca omuzlarınızı, göğsünüzü, iç uyluklarınızı ve kasıklarınızı da esnetir. Ağaç duruşu dengenizi artırabilir ve düz ayakları rahatlatabilir. Vücudunuzu daha zorlu ayakta pozların üstesinden...