Plank Pozu Genel Bakış
Kumbhakasana , kolları ve çekirdeği daha gelişmiş kol dengeleme asanalarına hazırlayan güçlendirici ve dengeleyici bir pozdur. Adı Sanskritçeden gelir , Kumbhaka anlamına gelen “teneffüs, tutma ve (nefes tutma) nefes veren” ve Asana , “poz” veya “anlamına ...
daha fazla oku
Etiketlenen yazılar "duruş bozukluğu"
Advasana |Ters Ceset Pozu
Advasana Farkındalık olarak fiziksel açıdan tüm vücudu gevşetmek ve nefes üzerine olan Spiritüeli ajna veya manipura çakrasındadır.
Ters Ceset Pozuna Genel Bakış
İngilizce İsmi: Reverse Corpse PoseSeviye: Yeni BaşlayanÇakralar: Kalp Çakrası (Anahata Çakrası)Elementler: Hava
Ters Ceset Pozu Nasıl Yapılır
Yüz üstü uzanın. Başınızın ...
daha fazla oku