Marjaryasana | Kedi Pozu
Kedi Pozu Genel Bilgiler Marjaryasana, karnınıza ve omurganıza nazikçe masaj yaparken sırtınızı ve boynunuzu…
Taç Çakra | Sahasrara Çakra
Taç çakra, vücuttaki yedinci ve son birincil enerji noktasıdır. Adından da anlaşılacağı gibi bu…
Chakrasana | Tekerlek Pozu
Tekerlek Pozu Genel Bilgiler Chakrasana akciğerlerinizi ve göğsünüzü genişletirken omurga, kalçalar, bacaklar, karın, bilekler…
Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu
Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu Genel Bilgiler Anantasana kelimesi ‘hiç bitmeyen’ veya…
Kalp Çakrası | Anahata Çakra
Kalp Çakrası | Anahata Çakra Nedir Kalp çakrası Ana enerji merkezlerinin dördüncüsü olan kalp…
Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Genel Bilgiler Prasarita padottanasana , güveni artıran ve depresyonu azaltan yarı ters…