Vasisthasana | Yan Tahta Pozu
Yan Tahta Pozu Genel Bilgiler Vasisthasana, karnınızı, bacaklarınızı ve kollarınızı birleştirirken ve dengenizi artırırken…
Kapotasana | Güvercin Pozu
Güvercin Pozu Genel Bilgiler Kapotasana , vücutta esnekliği artıran güçlü bir kalça açıcıdır .…
Vajrasana | Yıldırım Pozu
Yıldırım Pozu Genel Bilgiler Vajrasana pozu, yoga pozlarının aç karnına yapılması gerektiği kuralına bir…
Utkatasana | Sandalye Pozu
Sandalye Pozu Genel Bilgiler Utkatasana, aynı anda omurganızı ve bacaklarınızı güçlendirirken göğsünüzü ve omuzlarınızı…
Padmasana | Lotus Pozu
Lotus Pozu Genel Bilgiler Padmasana , karnınıza, mesanenize ve omurganıza enerji verirken dizlerinizi ve…
Virabhadrasana III | Savaşçı 3 Pozu
Savaşçı 3 Pozu Genel Bilgiler Virabhadrasana III , bacak ve ayak bileklerinizin yanı sıra…
Ashta Chandrasana | Hilal Pozu
Hilal Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ashta chandrasana Düz bacak hareketi veya hilal hamlesi olarak…
Baddha Utthita Parsvakonasana | Bağlanmış Yan Açı Pozu
Bağlanmış Yan Açı Pozu Genel Bilgiler Baddha Utthita Parsvakonasana , bacaklardaki gücün artmasının yanı…
Baddha Virabhadrasana | Mütevazı Savaşçı Pozu
Mütevazı Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Baddha Virabhadrasana , kalçalarda, bacaklarda, omuzlarda ve sırtta esneklik gerektiren…
Svarga Dvijasana | Cennet Kuşu Pozu
Cennet Kuşu Pozu Hakkında Genel Bilgiler Svarga dvijasana , denge ve sabrı geliştirmek için etkili…
Ardha Bhekasana | Yarım Kurbağa Pozu
Yarım Kurbağa Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ardha bhekasana, aynı anda uyluklarınızı, ayak bileklerinizi, kasıklarınızı,…