Yoga Hareketleri | Yoga Kartları | Çakra Kartları | Ayurvedik Beslenme | Yoga Anatomisi | Mudras Kartları | Yüz Yogası Kartları
Anksiyete Tedavisine Yoga ile Çare Anksiyete Stres, korku, kaygı – bu duyguları yaşarken hayatta tüm bu örnekleri saymaya başlarsak sayımızı kaybedebiliriz! Test puanları veya ebeveynlerimizin karneye tepkisi hakkında endişelenmek; ilk…
Huzursuzluk ve gerginlik , gün boyu bedenimizde ve zihnimizde birikmeyi sever. Hayatın doğal bir parçası. Yüzyıllar önce, insanların stresli yaşam koşulları vardı. Günü hayatınız için avcılardan koşarak ve günlük hayatta…
Savasana Ceset pozu Genel Bilgiler Ceset pozu, ya da savasana, yoganın evrensel dinlenme pozudur. Bu duruşta, vücut bacaklar ve kollar geniş olacak şekilde sırt üstü uzanır. Tüm yoga hareketlerinin sonunda…
Eller Ayağa pozu Genel Bilgiler Padahastasana , ayakta öne doğru bir kıvrımdır ve Hatha yoganın 12 temel duruşundan biridir. Aynı zamanda güneşi selamlama sekansı olan Surya Namaskar’ın üçüncü pozudur .…
Padangusthasana , yogada ayakta öne doğru kıvrımdır . Adı Sanskritçe türetilmiştir pada “ayak” anlamına gelen angustha, anlamına gelen “başparmağı” ve asana anlamına gelen “poz.” Padangusthasana, zihni ve bedeni dengelemek, meditasyona…
Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır . Poz, Virabhadrasana B’nin (savaşçı iki poz) bir varyasyonu olarak…
Matsyasana, boğazınızı, boynunuzun önünü, derin kalça fleksörlerinizi ve kaburga kaslarınızı gererken boynunuzun arkasında ve sırtınızın üst kısmında güç oluşturacaktır. Eski metinler, bu pozun performansının hastalıkları doğal olarak yok etmeye yardımcı…
Anksiyete nedir. Anksiyete hastalığı maalesef ki çağımızın hastalığı. Bu hastalıktan çoğu insan mustarip ve hemen hemen herkes doğal yollar ile tedaviden sonuç almak istiyor. Yoga hareketleri olarak anksiyete hastalığının üzerinde…
Kolay Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta sukhasana , bir bükülme ile basit bir başlangıç oturmuş pozudur . Sukhasana’dan başlayarak – bacak bacak üstüne atarak ve omurgası yere dik olarak oturarak…
Anksiyeteye Genel Bakış Anksiyete terapisi Kaygı, yaygın bir duygusal sorundur. Hayatının bir noktasında kaygı hissi yaşamayan kimse yoktur. Çoğumuz için anksiyete kaçınılmaz olsa da, bazı insanlar bunu sağlıklarını ciddi şekilde…
Sepetinizde ürün bulunmuyor.
