Yeni Başlayan

Viparita Shalabhasana | Süpermen Duruşu

Viparita Shalabhasana Hakkında Genel Bilgiler Viparita shalabhasana, iki güçlü köprü serisine verilen isimdir. Daha tipik olarak Ashtanga yoga’nın üçüncü serisinin…

Devamını Oku »
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Listesi | 21 Günlük Keto Yemek Planı

Ketojenik Diyet Listesi Keto için İpuçları ve İlham Ketojenik Diyet Listesi İşte bir Keto diyeti uygularken geçişinizi kolaylaştıracak bazı basit…

Devamını Oku »
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet | Ketojenik Diyet Nedir

Ketojenik Diyet Nedir Ketojenik diyet, isim size süslü gelebilir, ancak bu diyet gerçekten basittir. Belirli bir gıda maddesini veya bunlardan…

Devamını Oku »
Yağ Yakma

Hızlı Yağ Yakan 10 Yoga Hareketi

Yağ Yakmak Yoga İle Mümkün Mü? Yağ yakmak ve kilo vermek istiyorsunuz? Diyetisyeninizin sizin için hazırladığı diyet programına uyabilirsiniz. Kendi…

Devamını Oku »
Çakralar

Çakra Sistemi | Çakra Açma

Çakra Sistemi Nedir Çakra sistemi yoga ile yakından bağlantılı olan insan fizyolojisi ve kişisel gelişiminin metafiziksel bir anlayışıdır. Çakralar, elektromanyetik…

Devamını Oku »
Orta Seviye

Bharadvajasana | Bharadvaja’nın Bükümü

Bharadvajasana , Hindu gurusu Bharadvaja’nın adını taşıyan oturmuş bir omurga bükülü asana ve kalça açıcıdır. İngilizcede Bharadvaja’nın bükümü olarak da…

Devamını Oku »
Orta Seviye

Supta Virasana | Uzanan Kahraman Pozu

Uzanan Kahraman Pozu Genel Bilgiler Supta virasana, virasana’nın bir ara çeşididir. Uzanmış” anlamına gelen supta ve “kahraman” anlamına gelen vira…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Sarpasana | Yılan Pozu

Sarpasana Hakkında Genel Bilgiler Sarpasana, bhujangasana’ya (kobra pozu) benzer bir ara eğilimli sırt bükülmesidir. Sarpa, eski Sanskritçe’de “yılan” anlamına gelir…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Meru Vakrasana | Basit Spinal Büküm Pozu

Meru Vakrasana Hakkında Genel Bilgiler Meru vakrasana, omurganın yumuşak bir bükülmesini sağlayan ve daha yoğun büküm duruşları için hazırlık pozu…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Uttana Shishosana | Yarım Köpek Pozu

Uttana Shishosana Hakkında Genel Bilgiler Uttana shishosana, dinlendirici bir balasana (çocuk pozu) gibi rahatlatıcı bir asanadır, ancak omurganın daha fazla…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu